„Yoga gegen Alltagsbeschwerden“

An diesem Tag erwartet dich ein abwechslungsreiches Programm,

das dir zeigt, wie du mit gezielten Yoga-Übungen Schmerzen und

Verspannungen lösen, deinen Geist beruhigen und neue Energie

tanken kannst.

Tauche ein in die Welt der Chakren. Chakren sind Energie-und Bewusstseinszentren im menschlichen Körper, die auch als Energiewirbel oder Kraftzentren bezeichnet werden. Erfahre mehr über unseren feinstofflichen Körper, tanke neue Kraft und Harmonie am schönen Vierwaldstättersee.

In diesem Yoga-Wochenende in Weggis kannst du dich mit gezielten Yoga-Übungen (Asanas), Pranayama (Atemübungen) und Meditationen mit deiner Lebensenergie verbinden.

Yoga kann in jedem Alter praktiziert werden. Alle Übungen können an die individuellen, körperlichen und gesundheitlichen Voraussetzungen und Möglichkeiten der TeilnehmerInnen angepasst werden.

Ein Yoga-Wochenende ist eine wunderbare Möglichkeit mehr über Yoga zu erfahren und Dich intensiv mit verschiedenen Aspekten des Yoga auseinanderzusetzen. Es kann Dir helfen, dein körperliches und geistiges Wohlbefinden zu verbessern und einen Ausgleich im Alltag finden. Nimm Dir eine Auszeit, lass Dich von den einmaligen Stimmungen am Sihlsee verzaubern und geniesse den Fokus auf Dich.

Anhand der Yoga Sutren und des achtgliedrigen Pfads des Patanjali entdecken wir Möglichkeiten, wie Du Yoga auf verschiedenen Ebenen in deinen Alltag bringen kannst. Du lernst Übungen aus dem Hatha- und Yin Yoga kennen, welche unter anderem auch Atemübungen (Pranayama) und Meditationen beinhalten.

Yoga kann in jedem Alter praktiziert werden. Alle Übungen können an die individuellen, körperlichen und gesundheitlichen Voraussetzungen und Möglichkeiten der TeilnehmerInnen angepasst werden.

Nimm dir eine Auszeit mit Yoga im Kraftort Einsiedeln. Mit Hatha Yoga, Pranayama (Atemübungen), Restorativem Yoga (stilles Verweilen in angenehmen Posen) und Meditation kannst du dein Immunsystem stärken, dein vegetatives Nervensystem entspannen und dir etwas Gutes tun, damit du gestärkt durch den kommenden Winter gehst.

Ausserdem erhältst du einen Einblick in gesundheitsfördernde Alltagsrituale, du aktivierst dein Verdauungsfeuer und erhöhst mit einfachen Übungen deine Schlafqualität.