Ein Yoga-Wochenende ist eine wunderbare Möglichkeit mehr über Yoga zu erfahren und Dich intensiv mit verschiedenen Aspekten des Yoga auseinanderzusetzen. Es kann Dir helfen, dein körperliches und geistiges Wohlbefinden zu verbessern und einen Ausgleich im Alltag finden. Nimm Dir eine Auszeit, lass Dich von den einmaligen Stimmungen am Sihlsee verzaubern und geniesse den Fokus auf Dich.

 

Anhand der Yoga Sutren und des achtgliedrigen Pfads des Patanjali entdecken wir Möglichkeiten, wie Du Yoga auf verschiedenen Ebenen in deinen Alltag bringen kannst. Du lernst Übungen aus dem Hatha- und Yin Yoga kennen, welche unter anderem auch Atemübungen (Pranayama) und Meditationen beinhalten.

 

Yoga kann in jedem Alter praktiziert werden. Alle Übungen können an die individuellen, körperlichen und gesundheitlichen Voraussetzungen und Möglichkeiten der TeilnehmerInnen angepasst werden.